Kazeínové nočné proteíny
Efektívne zásobujú telo bielkovinami počas dlhej doby a vytvárajú pocit sýtosti.
Kazeínový alebo nočný proteín je jeden konkrétny typ proteínového prášku, ktorý sa často spomína v športovej výžive. Je to prášok kazeínovej bielkoviny, ktorá ponúka množstvo výhod a účinkov. O výhodách a účinkoch kazeínového proteínu sa podrobne dočítate v našom článku: "Kazeínový proteín a jeho 4 najväčšie výhody". Poďme sa pozrieť na niektoré kľúčové body spojené s práškom kazeínovej bielkoviny, aby ste mohli byť lepšie informovaní, aby ste sa rozhodli, či je to pre vás to pravé.
Aký nočný proteín je najlepši?
Z hľadiska kvality, funkčnosti a využiteľnosti uprednostňujte micelárny kazeín (napríklad od renomovanej firmy Reflex) oproti menej kvalitnému kezeínu vápenatom, od bežných firiem, ktorý je vyrobený za pomoci chemickych reakcií.
Budovanie svalovej hmoty s kazeínom
Kedykoľvek sa snažíte schudnúť, jedným z prvých problémov s ktorými sa stretnete je obava o strate svalovej hmoty. Keďže nebudete organizmu dodávať dostatok kalórií na to, aby ste plne podporili všetky energetické potreby, ktoré sú potrebné počas celého dňa, nútite svoje telo, aby sa obrátilo na uložené telesné tkanivá pre energiu. V najlepšom prípade si to telo bude brať z tkanív v tele a v najhoršom prípade bude vyžadovať energiu zo svalov - odbúranie svalovej hmoty. Typicky pri priemernej diéte na chudnutie je to zmes oboch. Ak nemáte dostatok proteínov počas dietetického stravovania, vaše svalové tkanivo sa bude neustále strácať. Užívaním kazeínového proteínu vysokej kvality zabezpečíte ochranu, regeneráciu a rast svalovej hmoty.
Kazeín podporuje chudnutie
Kazeínový proteín je forma proteínu, ktorá obsahuje viac vápnika, čo sa tiež ukazuje ako výhoda. Mnoho jedincov sa rýchlo odvracia od mliečnych výrobkov pri pokuse o stratu telesného tuku, pretože sa domnieva, že tým proces spomalí. Opak je však pravdou. Jedna štúdia zistila, že tí, ktorí kombinovali vysoký príjem vápnika počas 24 hodín s normálnym príjmom bielkovín, preukázali zvýšenú exkréciu tuku a vylučovanie energie v tento deň približne o 350 kJ ako tí, ktorí buď užívali nízky obsah vápnika, prijímali normálne množstvo alebo tí, ktorí konzumovali jedlá s vysokým obsahom bielkovín a pritom mali vysoký príjem vápnika. Z tohto výskumu vyplýva, že je najlepšie nájsť rovnováhu medzi príjmom vápnika a bielkovín, a nie len zvýšiť množstvo proteínov k tomu, aby sa podporila strata tuku. Kvalitný prášok z kazeínového proteínu vám pomôže dosiahnuť oba ciele - vyšší príjem vápnika, ako aj zvýšenie vášho príjmu bielkovín, čo vám umožní maximalizovať vaše straty tuku.
Kazeín podporuje zdravie hrubého čreva
Ďalšou výhodou kazeínových proteínov je, že pomáha pri podpore zdravia hrubého čreva. V štúdii uskutočnenej z Austrálie výskumníci skúmali prínosy rôznych proteínov pre zdravie a zistili, že mliečne proteíny podporujú zdravie hrubého čreva lepšie ako mäso a sója. To sa ukazuje ako ďalší dôvod, prečo by ste mali dôkladne zvážiť pridanie kazeínového proteínu do vášho jedálnička.
Kvalitnejší proteín
Napokon, posledná dávka, ktorú dostanete zavedením kazeínového proteínu do vašej stravy, je to, že je jedným z najlepších vysoko kvalitných zdrojov bielkovín. Zatiaľ čo splnenie vašich minimálnych požiadaviek na bielkoviny je vždy najvyššou prioritou, ak užívate vysokokvalitné zdroje bielkovín na splnenie týchto požiadaviek, menej bielkovín bude vylučovaných telom a budete ich potrebovať menej na celkové udržanie svalovej hmoty. V jednej štúdii publikovanej v časopise Journal of Nutrition uviedli vedci, že kazeínový bielkovin má najmä vyššiu kvalitu v porovnaní so sójou, čo je dôležitý zdroj bielkovín.
Je lepší kazeínový alebo srvátkový proteín?
Tejto otázke sme sa podrobne venovali v našom článku: "Aký proteín si vybrať, kazeín alebo srvátku?"
Najlepšia voľba vegetariánov
Ak uprednostňujete vegetariánsku stravu, kde je mäso obmedzené (ďalší vysoko kvalitný zdroj bielkovín), pridávanie kazeínu do jedálnička bude vašou ďalšou najlepšou voľbou, samozrejme, ak konzumujete mliečne výrobky.
- ZĽAVADOSTUPNÉ
Casein Complex 100 920g – Scitec Nutrition
26,62 €19,50 €Bielkovinový nápojový prášok kazeínového pôvodu s obsahom tráviacich enzýmov pre tvorbu a zachovanie svalovej hmoty, so sladidlom, obsahuje 30 dávok.
- ZĽAVAMomentálne nedostupné
100% Casein 500g – Weider
19,80 €16,30 €Stopercentne čistý, krémový kazeín s obsahom až 84% bielkovín. Ideálny proteín na noc, ktorý organizmu poskytuje dostatočný prísun aminokyselín.
- DOSTUPNÉ
Micellar Casein 909g – Reflex Nutrition
36,50 €Micellar Casein je kvalitný proteín s postupným uvoľňovaním aminokyselín. Je ideálny ako nočný proteín, pretože pomáha chrániť svalovú hmotu.
- DOSTUPNÉ
Casein Complex 2350g – Scitec Nutrition
39,90 €Bielkovinový nápojový prášok kazeínového pôvodu s obsahom tráviacich enzýmov pre tvorbu a zachovanie svalovej hmoty, so sladidlom, obsahuje 30 dávok.
- ZĽAVAMomentálne nedostupné
100% Casein 1800g – Weider
59,88 €43,55 €Stopercentne čistý, krémový kazeín s obsahom až 84% bielkovín. Ideálny proteín na noc, ktorý organizmu poskytuje dostatočný prísun aminokyselín.
- ZĽAVADOSTUPNÉ
100% Micellar Casein 1000g – ATP
26,28 €20,22 €Vynikajúci 100% micelárny kazeín s postupným vstrebávaním, ktorý uvoľňuje aminokyseliny do krvi a tak podporuje regeneráciu a ochranu svalov.
- ZĽAVADOSTUPNÉ
Micellar Casein 1000g – Amix
31,68 €25,50 €Micelárny kazeín je kombinácia micelárneho proteínu a srvátkového proteínu v pomere 80:20. Obsahuje množstvo aminokyselín a je vhodný na použitie pred spaním.
- ZĽAVADOSTUPNÉ
Micellar Casein 1800 g – Reflex Nutrition
69,90 €54,90 €Nezamieňajte si tento micelárny produkt s nekvalitnými kazeinátmi, vyrábanými zo znehodnotených bielkovín.
- ZĽAVAMomentálne nedostupné
Micellar Casein 1000 g – MyProtein
29,40 €19,90 €Micellar Casein ako hlavný proteín v mlieku je kazeín jeden z najlepších bielkovinových zdrojov,pomaly vstrebatelný proteín je potrebný počas dňa a na noc .
- ZĽAVADOSTUPNÉ
Micelar Casein 2000g – Extrifit
63,50 €48,18 €Micelar Casein je zdroj bielkovín s dlhodobým uvoľňovaním aminokyselín. Konzumácia je vhodná v situáciach že nebudete mať možnosť sa niekoľko hodín najesť.
- ZĽAVAMomentálne nedostupné
I Love BIO Protein 1,4 kg – MyoTec
55,00 €9,90 €Viaczložkový BIO proteín najvyššej kvality od Švajčiarskej značky MyoTec.
Expirácia 9.7.2020
- Momentálne nedostupné
Casein Zero 2270 g – Biotech USA
58,90 €Casein Zero je pomaly sa vstrebávajúci kazeínový proteínový prášok bez laktózy, gluténu a cukru
Špeciálna ponuka
Doplnky výživy
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
- Proteíny
- Gainer
- Spaľovače tukov
- Aminokyseliny
- BCAA
- Stimulanty energie
- Anabolizanty
- Tribulus Terrestris
- Vitamíny
- Minerály
- Výživové doplnky pre deti
- Tyčinky
- Kreatín
- Predtréningové pumpy
- Počas tréningu
- Regenerácia po tréningu
- Kĺbová výživa
- Zdravé tuky
- Kokosový olej
- Proti kŕčom
- Náhrada stravy
- Konopný proteín
- Bio proteíny
- Náhrada steroidov
- Fitness doplnky
- Nápoje
- Energizéry
CIELE
Fitness oblečenie
Prírodná lekáreň
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
CIELE
Bio obchod
Widgets In Tabs
KATEGÓRIE
CIELE